Comment j’ai arrêté de me laisser paralyser par le doute
Cher moi d’hier
Je sais que tu es fatigué de toujours douter de toi.
Fatigué de remettre à demain les décisions importantes.
Fatigué d’avoir peur du regard des autres, de ne pas te sentir légitime, de ne jamais être "assez".
Mais il y a une chose que j’aurais aimé comprendre plus tôt.
- Le doute n’est pas une preuve d’incompétence.
- Le doute ne veut pas dire que tu n’es pas prêt.
- Le doute est simplement le signe que tu es en train de sortir de ta zone de confort.
Et sortir de votre zone de confort, c’est précisément ce qui vous permet d’évoluer.
Pour aller plus loin
Le moment où tout a changé pour moi
Il y a eu un jour où j’ai compris.
La première fois où j'ai donné un cours.
Mon cœur battait à tout rompre, mes mains étaient moites, et une petite voix dans ma tête me disait : "Tu ne vas pas y arriver."
Mais au lieu de fuir, j’ai décidé d'y aller malgré la boule au ventre.
J’ai ouvert la bouche, j’ai prononcé mes premiers mots… et quelque chose d’incroyable s’est produit.
Rien ne s’est effondré.
Personne ne m’a jugé.
Au contraire, on m’a écouté.
Ce jour-là, j’ai compris que mon doute n’était qu’une illusion.
Pour aller plus loin
La métaphore qui a changé ma vision du doute
"Imagine que vous êtes en train de conduire sur une route de montagne dans le brouillard.
Vous ne voyez pas à plus de cinq mètres devant vous.
Vous êtes tenté de freiner, de vous arrêter, parce que vous avez peur qu’un précipice vous attende.
Mais si vous continuez à avancer lentement, vous réalisez que la route est bien là, sous vos roues.
Que le danger que vous imaginiez n’existait pas.
Et que la seule chose à faire, c’était de ne pas vous arrêter."
Et ça m'est vraiment arrivé.
Je roulais sur une route sinueuse de montagne avec un brouilard à couper au couteau et tout d'un coup, les phares de ma voiture se sont éteints.
Sur le moment, j'ai eu peur mais aucun doute ne s'est insinué dans mon esprit.
J'ai continué en roulant tout doucement pendant quelques kilomètres.
A un moment, je suis arrivé à un croisement et j'ai dû planter sur les friens pour ne pas couper la route à un autre véhicule.
Accident évité de justesse.
J'ai pris beaucoup de risques mais suis arrivé à destination en un seul morceau.
C’est exactement comme ça que fonctionne le doute.
Il vous fait croire que l’inconnu est dangereux.
Mais si vous continuez à avancer, pas à pas, vous découvrez que vous étiez capable depuis le début.
Pour aller plus loin
L’exercice qui va vous faire passer un cap dès aujourd’hui
La prochaine fois que vous ressentez le doute, faites ceci immédiatement :
- Écrivez 10 choses que vous avez déjà réussies.
Même petites.
Même si elles vous paraissent insignifiantes. - Rappelez-vous un moment où vous aviez peur… mais où vous avez réussi malgré tout.
Vous aviez déjà douté, mais vous avez gagné. - Posez-vous cette question : "Si un ami me disait la même chose, que lui répondrais-je ?"
Traitez-vous avec la même bienveillance que vous offrez aux autres.
Ce simple exercice va vous prouver par A + B que votre doute n’a jamais eu raison.
Osez faire le premier pas vers une vie épanouie !
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La meilleure version de vous-même attend d'être révélée !
Cher moi d’aujourd’hui… Fais ce premier pas.
Tu as maintenant deux choix.
- Soit tu continues à laisser ton doute décider pour toi.
- Soit tu fais enfin ce premier pas et tu décides d’avancer.
Vous n'avez pas besoin de tout savoir, d’être parfaitement prêt(e), d’attendre "le bon moment".
Le bon moment, c’est maintenant.
Si vous voulez comprendre où vous en êtes et ce qui vous bloque vraiment, répondez à mon sondage ci-dessus maintenant.
Pourquoi ?
Parce que ce sondage va vous permettre d’identifier clairement les croyances qui vous freinent et de savoir comment les dépasser.
Pour aller plus loin
🚀 Le doute est votre signal de progression. Arrêtez de l’éviter, utilisez-le.
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Piero
Expert en Estime de Soi
Piero Costa - Agento Coaching